Esports

Per esport · 2026

Hores, distància, ritme i pulsacions de cada tipus d'activitat, a partir de TrainingPeaks. 539 h en total.

Hores per mes i esport Córrer Bici Força Caminar i muntanya Altres Natació hores

Córrer

52 % de les hores

Sessions: 168
Hores: 280 h
Distància: 2.630,7 km
Ritme mitjà: 6:24 /km
FC mitjana: 132 ppm
FC màxima: 173 ppm
Cadència: 150 passos/min
Potència: 231 W
Sessió més llarga: 15 h 29 min
Més distància: 110,9 km

Temps per zones de FC

Z1 5 %

Z2 68 %

Z3 24 %

Z4 3 %

Bici

33 % de les hores

Sessions: 124
Hores: 177 h
Distància: 2.942,5 km
Velocitat mitjana: 25,3 km/h
FC mitjana: 106 ppm
FC màxima: 190 ppm
Sessió més llarga: 4 h 5 min
Més distància: 98,4 km

Temps per zones de FC

Z1 64 %

Z2 32 %

Z3 3 %

Z4 0 %

Z5 0 %

La distància i la velocitat són de 66 de 124 sessions: les de rodet sovint no registren distància.

Força

14 % de les hores

Sessions: 95
Hores: 73 h 47 min
FC mitjana: 71 ppm
FC màxima: 153 ppm
Sessió més llarga: 1 h 1 min

Temps per zones de FC

Z1 100 %

Z2 0 %

Z3 0 %

Caminar i muntanya

1 % de les hores

Sessions: 4
Hores: 6 h 14 min
Distància: 21,8 km
Ritme mitjà: 17:09 /km
FC mitjana: 90 ppm
FC màxima: 151 ppm
Cadència: 108 passos/min
Sessió més llarga: 2 h 59 min
Més distància: 9,5 km

Temps per zones de FC

Z1 91 %

Z2 8 %

Z3 1 %

Altres

0 % de les hores

Sessions: 3
Hores: 1 h 4 min
FC mitjana: 69 ppm
FC màxima: 97 ppm
Sessió més llarga: 22 min

Temps per zones de FC

Z1 100 %

Natació

0 % de les hores

Sessions: 1
Hores: 22 min
Distància: 0,1 km
Ritme mitjà: 21:36 /100 m
FC mitjana: 146 ppm
FC màxima: 167 ppm
Sessió més llarga: 22 min
Més distància: 0,1 km

Temps per zones de FC

Z1 0 %

Z2 33 %

Z3 33 %

Z4 33 %

Dades de TrainingPeaks actualitzades el 2026-10-31. La FC mitjana i la cadència són mitjanes ponderades pel temps de cada sessió.