Esports

Per esport · 2021–2026

Hores, distància, ritme i pulsacions de cada tipus d'activitat, a partir de TrainingPeaks. 2.171 h en total.

Hores per any i esport Córrer Bici Força Caminar i muntanya Natació Altres hores
2021 16 2022 260 2023 284 2024 471 2025 601 2026 540

Córrer

54 % de les hores
Sessions
821
Hores
1.179 h
Distància
10.654,7 km
Ritme mitjà
6:39 /km
FC mitjana
135 ppm
FC màxima
205 ppm
Cadència
127 passos/min
Potència
246 W
Sessió més llarga
15 h 29 min
Més distància
110,9 km
Temps per zones de FC
Z1 19 %
Z2 47 %
Z3 21 %
Z4 9 %
Z5 1 %
Z6 1 %
Z7 0 %

La distància i la velocitat són de 820 de 821 sessions: les de rodet sovint no registren distància.

Bici

32 % de les hores
Sessions
484
Hores
698 h
Distància
11.065,6 km
Velocitat mitjana
23,6 km/h
FC mitjana
108 ppm
FC màxima
190 ppm
Sessió més llarga
5 h 29 min
Més distància
112,4 km
Temps per zones de FC
Z1 75 %
Z2 23 %
Z3 2 %
Z4 0 %
Z5 0 %
Z6 0 %
Z7 0 %

La distància i la velocitat són de 232 de 484 sessions: les de rodet sovint no registren distància.

Força

9 % de les hores
Sessions
344
Hores
190 h
FC mitjana
76 ppm
FC màxima
156 ppm
Sessió més llarga
1 h 1 min
Temps per zones de FC
Z1 99 %
Z2 1 %
Z3 0 %

Caminar i muntanya

2 % de les hores
Sessions
25
Hores
50 h 54 min
Distància
198,7 km
Ritme mitjà
14:37 /km
FC mitjana
99 ppm
FC màxima
184 ppm
Cadència
105 passos/min
Sessió més llarga
5 h 19 min
Més distància
28,8 km
Temps per zones de FC
Z1 95 %
Z2 3 %
Z3 1 %
Z4 0 %
Z5 0 %
Z6 0 %
Z7 0 %

La distància i la velocitat són de 22 de 25 sessions: les de rodet sovint no registren distància.

Natació

2 % de les hores
Sessions
66
Hores
33 h 7 min
Distància
44,8 km
Ritme mitjà
2:42 /100 m
FC mitjana
112 ppm
FC màxima
185 ppm
Sessió més llarga
57 min
Més distància
2,3 km
Temps per zones de FC
Z1 85 %
Z2 13 %
Z3 1 %
Z4 1 %
Z5 0 %

La distància i la velocitat són de 42 de 66 sessions: les de rodet sovint no registren distància.

Altres

1 % de les hores
Sessions
17
Hores
19 h 20 min
Distància
115,4 km
Ritme mitjà
7:30 /km
FC mitjana
85 ppm
FC màxima
150 ppm
Sessió més llarga
4 h 37 min
Més distància
36,6 km
Temps per zones de FC
Z1 96 %
Z2 4 %

La distància i la velocitat són de 5 de 17 sessions: les de rodet sovint no registren distància.

Dades de TrainingPeaks actualitzades el 2026-10-31. La FC mitjana i la cadència són mitjanes ponderades pel temps de cada sessió.