ARNAU MORA

Temporada

Temporada 2026

Hores, quilòmetres, pulsacions i càrrega de tots els entrenaments, a partir de TrainingPeaks.

Hores
539 h
+7 % vs 2025 (mateix període)
Quilòmetres
5.595,1 km
+19 % vs 2025 (mateix període)
Sessions
395
-1 % vs 2025 (mateix període)
TSS
36.249
+12 % vs 2025 (mateix període)
FC mitjana
122 ppm
Hores per setmana hores · setmana de cursa
G F M A M J J A S O 20,6

Mes a mes

Hores per mes hores
G F M A M J J A S O N D 54 50 59 51 69 68 43 62 48 36
Quilòmetres per mes km
G F M A M J J A S O N D 453 324 389 444 747 744 507 936 550 502

Per esport

Ritme, pulsacions i zones per esport
Esport Proporció d'hores Hores Km Sessions FC mitjana
Córrer 280 h 2.630,7 km 168 132 ppm
Bici 177 h 2.942,5 km 124 106 ppm
Força 73 h 47 min — 95 71 ppm
Caminar i muntanya 6 h 14 min 21,8 km 4 90 ppm
Altres 1 h 4 min — 3 69 ppm
Natació 22 min 0,1 km 1 146 ppm

Pulsacions

FC mitjana per mes FC mitjana ppm
115 121 126 G F M A M J J A S O N D
Temps per zones de FC
Z1 204 h · 38 %
Z2 249 h · 47 %
Z3 72 h 45 min · 14 %
Z4 8 h 13 min · 2 %
Z5 2 min · 0 %

FC màxima registrada: 190 ppm.

Forma i càrrega

Model de rendiment Forma física (CTL) Fatiga (ATL) Frescor (TSB) TSS/dia
-52 70 192 G F M A M J J A S O

CTL: mitjana de la càrrega dels últims 42 dies. ATL: dels últims 7 dies. TSB = CTL − ATL; si és negatiu, hi ha fatiga acumulada. A l'última setmana (25 oct): CTL 104, ATL 62, TSB 47.

Dades de TrainingPeaks actualitzades el 2026-10-31. Només es publiquen totals; no les sessions.