ARNAU MORA

Temporada

Temporada 2025

Hores, quilòmetres, pulsacions i càrrega de tots els entrenaments, a partir de TrainingPeaks.

Hores
600 h
+28 % vs 2024
Quilòmetres
5.404,8 km
+24 % vs 2024
Sessions
490
+18 % vs 2024
TSS
38.624
+62 % vs 2024
FC mitjana
121 ppm
Hores per setmana hores
G F M A M J J A S O N D 20,4

Mes a mes

Hores per mes hores
G F M A M J J A S O N D 30 42 52 61 50 60 49 66 67 35 43 46
Quilòmetres per mes km
G F M A M J J A S O N D 175 275 438 493 442 625 608 737 644 300 455 213

Per esport

Ritme, pulsacions i zones per esport
Esport Proporció d'hores Hores Km Sessions FC mitjana
Córrer 322 h 2.933,8 km 204 135 ppm
Bici 207 h 2.441,2 km 158 100 ppm
Força 57 h 55 min — 117 74 ppm
Caminar i muntanya 11 h 47 min 29,3 km 6 94 ppm
Altres 52 min — 3 103 ppm
Natació 41 min 0,5 km 2 134 ppm

Pulsacions

FC mitjana per mes FC mitjana ppm
116 125 133 G F M A M J J A S O N D
Temps per zones de FC
Z1 245 h · 42 %
Z2 223 h · 38 %
Z3 87 h 24 min · 15 %
Z4 29 h 45 min · 5 %
Z5 1 h 57 min · 0 %

FC màxima registrada: 200 ppm.

Forma i càrrega

Model de rendiment Forma física (CTL) Fatiga (ATL) Frescor (TSB) TSS/dia
-60 70 199 G F M A M J J A S O N D

CTL: mitjana de la càrrega dels últims 42 dies. ATL: dels últims 7 dies. TSB = CTL − ATL; si és negatiu, hi ha fatiga acumulada. A l'última setmana (28 des): CTL 98, ATL 111, TSB -8.

Dades de TrainingPeaks actualitzades el 2026-10-31. Només es publiquen totals; no les sessions.